Frischkäse zum Frühstück für Frauen ab 50plus

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Frischkäsevariationen zum Frühstück

Kakifrüchte und Trockenobst mit Frischkäse

Der beste natürliche Schutz gegen Osteoporose in den Wechseljahren sind Milchprodukte.
Sich an diesen ärztlichen Ratschlag zu halten ist für gesundheitsbewusste Frauen relativ einfach.
www.8ung.info - das Magazin für Nischenthemen, bringt Rezepte für Brotaufstriche mit Frischkäsevariationen, die ausserdem noch Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch oder Ei enthalten - speziell für Frauen in den Wechseljahren. Zusammen mit Vollkornbrot beginnt der Tag mit einem ausgewogenen Frühstück.
Pressemitteilung, Kirchheim/Teck, Januar 2009 |
Frisches Obst und Gemüse gelten als Klassiker in puncto Schlanksein und gehören zu jedem Rezept. Unterteilt in Frischkäse mit Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Eiern finden Umstellerinnen ihre Geschmacksrichtungen süss, herzhaft oder sauer.
Auf gewohnte Frühstücksvorlieben braucht keine Frau zu verzichten.
Auf die "Süssen", die morgens gern Marmelade mögen, warten Rezepte mit Rosinen oder Backpflaumen.
Wer es gern handfest mag, schwört auf Fleisch und Wurst zum Frühstück und entdeckt Frischkäse mit Rauchfleisch und Rinderzunge.
Auf das Frühstücksei mögen Tradtionalistinnen nicht verzichten. Sie finden Variationen sowohl für gebratene als auch gekochte Eier.
Im Norden gehört Fisch schon morgens auf den Frühstückstisch. Im Süden mag man ihn eher am Abend. Wer Fisch mag, probiert es mit Flusskrebsen und Räucherforelle.
Oder die "Fruchtigen", die morgens einen Orangensaft auf nüchternen Magen trinken, testen statt dessen einmal Äpfeln und Litchis im Brotaufstrich.
Alle Rezepte lassen Raum für eigene Experimente, denn die Mengenangaben sind variabel - je nach Jahreszeit und entsprechenden Zutaten. Obst und Gemüse im Winter sind zum Beispiel mit Litschis, Rote Bete oder Fenchel vertreten.
Rezepte als Blog:
Die aktuellsten stehen an erster Stelle und rücken, sobald ein neues Rezept hinzu kommt, nach unten. Je nach Jahreszeit ändern sich die Zutaten. So stehen jetzt Südfrüchte und Äpfel auf dem Speiseplan. Frische Kräuter finden Verwendung in den wärmeren Zeiten, in denen sie draussen wachsen.
Diese Frischkäse-Variationen eignen sich ebenso als Dip zu Pellkartoffeln. Selbstverständlich schmecken sie auch abends oder zwischendurch als Snack.
Kurzinformation: Frischkäse-Rezepte

Ausführliche Beschreibung und Rezepte:
http://www.8ung.info/intuitiv-kochen/essen-trinken/frischkaese

 

Frischkäse hält schlank


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Warum Frischkäse zum Frühstück?

"Der beste natürliche Schutz gegen Osteoporose in den Wechseljahren sind Milchprodukte" Nach diesem ärztlichen Ratschlag experimentierte ich mit Quark, Joghurt, Sahne, Käse und bin bei meinem Früh...

Haltbarkeit

Sofern ich keine "Mitesser" habe, verputze ich den Brotaufstrich innerhalb von drei bis vier Tagen - je nachdem, wie gross die Zutaten ausfallen, denn Eier, Gurken, Äpfel oder Forellen wachsen selt...

Schlank durch Konzentration

Als ich meine Methode: "Schlank durch Konzentration" ausbaute, kamen noch Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch und Ei hinzu. Somit kann ich - wenn das Vollkornbrot mit dazu gerechnet wird - von einem voll ...

Für alle, die gern rechnen:

Pro Tag esse ich circa 50 Gramm Frischkäse und die doppelte Menge an frischem Obst und Gemüse, sofern noch Fleisch, Fisch oder Ei im Brotaufstrich vorkommen. Bei rein vegetarischen Zutaten komme ic...

Menge

Wenn sie meine Rezepte ausprobieren, entwickeln Sie vielleicht ganz nebenbei Ihre eigenen Vorlieben. Die Mengenangaben der Einzelteile sind variabel. Mögen Sie die eine oder andere Zutat lieber, ve...

Rezepte für Brotaufstrich

Meine Rezepte sind alle für ein Päckchen Frischkäse berechnet. Es wiegt meist zwischen 150 und 250 Gramm - je nach Fabrikat - und liegt in den Kühlregalen von Reformhäusern, Bioläden und normalen S...

http://www.artikel-archiv.8ung.info/intuitivkochen/frischkaeserezepte/schlank.php

Kurzprofil

www.8ung.info - das Magazin für Nischenthemen, wendet sich besonders an Frauen der Generation 50plus. In diesem Alter muss keine Frau mehr einer Mode hinterher laufen, denn sie hat schon alle ausprobiert.
Dorle Knapp-Klatsch, Elke Wilkenstein und Gesine Bodenteich schreiben aus eigener Erfahrung von Frau zu Frau über die Interessen ihrer Generation. Zum Thema Wohlbefinden, Genuss, Rezepte eröffneten sie neue Blogs. Alle Artikel enthalten sowohl Informationen als auch zahlreiche Fotos.
Essen & Trinken
Schlank und fit -
http://www.8ung.info/frauenthema/fit-schlank-gesund
Intuitiv kochen -
http://www.8ung.info/intuitiv-kochen/essen-trinken
Hier schmeckt es -
http://www.8ung.info/lebensstil/hier-schmeckt-es
Genuss -
http://www.8ung.info/intuitiv-kochen/essen-genuss
Küchen -
http://www.8ung.info/intuitiv-kochen/kuechen
Wochenmarkt -
http://www.8ung.info/intuitiv-kochen/wochenmarkt

Elke Wilkenstein
gutentag@8ung.info



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